每年单位体检，不管是坐办公室的公务员、白领，还是体力劳动的各产业工人，一不小心，就查出了“脂肪肝”。
如果是中度、重度脂肪肝，都会明确地告知去医院复查、诊疗。唯独轻度脂肪肝，很多人不知该如何是好了。
1、摄入脂肪过多，但肝细胞代谢功能障碍，导致脂肪堆积在肝细胞内。
2、肥胖、糖尿病、高脂血症、酗酒、营养不良、药物、胃肠道手术等都使肝脏脂质代谢出现问题，导致脂肪肝。
轻度脂肪肝，伤身吗?
轻度脂肪肝一般没有表现，很多人查出来后身体未感不适，仍旧照吃照喝。
但发展到中、重度脂肪肝时，人便会出现乏力、恶心、呕吐、食欲不振、腹痛等症状。如果不加节制，就会发展为“脂肪性肝炎”，导致肝硬化、2 型糖尿病和冠心病的发病率显著增高。
因此，虽然是轻度脂肪肝，但也不要掉以轻心！
怎么治？
1. 保肝药不靠谱
保肝药仅用于肝功能指标异常的情况，其在脂肪肝防治中的作用仍有争议，目前并不推荐患者常规使用这类药物。
2. 保健品不要用
如果医生不给开药，一些患者也会自己去买保健品、中成药来吃。 殊不知，再好的药也不能把脂肪从肝细胞里面赶出来，何况这些配方不明的保健品可能会对肝功能造成损害，加重肝病的进展。
3. 饮食调整 + 戒酒 + 运动
大部分脂肪肝源于不健康的生活习惯，最佳的治疗策略就是控制饮食、戒酒和锻炼。
简单来说，就是「少吃几勺油，饭后走一走」，同时增加一些强度稍大的运动。
