近日，一位20多岁的姑娘来美年大健康体检中心进行体检，体检报告显示高血脂，姑娘立刻质疑我们体检中心有误，我们的专家建议她控制饮食，改善生活习惯，姑娘又去其他医院检查，得到的结果和我们一样，她非常不解的问专家，为什么自己这么年轻会得老年病？
我院专家解释，高血脂确实已不再是老年人的专利，现在越来越多年轻女性体检中也发现了高血脂，比例估算可以达到20%以上，甚至可能更加高，这除了和遗传因素有关，同时也是和职场女性饮食密切相关。
看到这里
我们应该思考这样一个问题：
为什么越来越多的年轻人
开始加入高血脂的行列了呢？
小美严肃脸提醒，你们可长点心吧，
不要你以为你年轻，你瘦，
病魔就会对你手下留情。
哼哼，好像谁没年轻过似的。
好啦，赶快拿出小本本做笔记了，
要开始科普啦！
先来回答几个问题：
你是不是一顿少了肉就抓狂？
喜欢烧烤、啤酒、油炸食品？
半夜12点，还在一边打着游戏一边吃薯片？
周末唯一的运动就是走到门口拿点好的外卖？
以上你是不是都中了？
中了你还问为什么！！！
年轻人饮食和生活习惯不规律，
是引起血脂升高的主要原因。
而多半年轻人既不愿意改变不良的生活习惯，
也不愿到医院接受治疗。
久而久之，
我们就会发现身边积累起
越来越多得高血脂的年轻人。
血液中脂肪成份多了，就会在血管壁沉积，在血管壁上凝成米粥样物质，使血管变窄，时间长了，就会形成粥样硬化斑块。
当有劳累、紧张等危险因素使血压产生波动，或血管痉挛时，斑块就可能破裂脱落，成为血栓堵塞血管，严重会导致急性心肌梗死危及生命。
胆固醇和(或)甘油三酯升高均称为高血脂症或者高血脂。不少病人把甘油三酯高称为高血脂，胆固醇高不认为是高血脂，这个概念是错误的。
临床上我们把不同类型血脂升高分为：高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合型高血脂症（胆固醇和甘油三酯均升高）、低高密度脂蛋白血症。了解高血脂的分型，下次去就诊的时候就可以清楚地告诉医生你是哪一种类型的高血脂了。
先来科普一下TLC：“TLC即治疗性生活方式改变，是通过饮食和生活方式的改变来控制血脂。
它是控制血脂异常最基本和首要措施，对于初发高血脂患者和年轻人高血脂，做好TLC能起到与降脂药相近似的治疗效果，尤其是高甘油三酯血症患者。
1．减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，作用最直接，效果最明显，也最容易做到。
2．选择能够降低LDL-C的食物，如富含植物甾醇、可溶性纤维的食物。比如，玉米油、芝麻油等含植物甾醇比较丰富，可溶性纤维多来源于：糙米、大麦、燕麦、红豆、绿豆、大豆、豌豆、柑橘等食物。
3．减轻体重。
4．增加有规律的体力活动。
5．采取针对其他心血管病危险因素的措施如戒烟、限盐以降低血压等。
【归纳一下】
少应酬、多走路
少油锅、多蒸煮
少荤腥、多果蔬
戒烟、降压、减体重。
病从口入，
大家伙以后在饮食方面
可长点心吧！
